02.08.2018

S’il se prolonge dans la durée, le manque de sommeil peut devenir mauvais pour la santé

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Mais pas de panique : les personnes qui ne dorment pas assez la semaine peuvent compenser le déficit en dormant davantage le weekend.

Ceci sans qu’il y ait de répercussions négatives pour la santé. C’est la conclusion d’une étude menée par des chercheurs de l’Institut Karolinska de Stockholm auprès de 44 000 personnes.
  
Åkerstedt, T., Ghilotti,F., Grotta, A., Zhao, H., Adami, H.-O., Trolle-Lagerros, Y., &  Bellocco, R. (2018). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter ? Journal of Sleep  Research, e12712. doi : 10.1111/jsr.12712

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