02.08.2018

Anhaltender Schlafmangel kann die Gesundheit beeinträchtigen

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Aber keine Angst: Wer während der Arbeitswoche nicht genug schläft, kann am Wochenende das Schlafdefizit ausgleichen.

Und das ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie des Stockholmer Karolinska-Instituts mit 44 000 Personen.
  
Åkerstedt, T., Ghilotti,F., Grotta, A., Zhao, H., Adami, H.-O., Trolle-Lagerros, Y., & Bellocco, R. (2018). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? Journal of Sleep  Research, e12712. doi: 10.1111/jsr.12712

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