Le plus important de tout, quand on utilise les réseaux sociaux et qu’après on se sent mal, parce qu’on culpabilise d’avoir l’impression de perdre du temps, ou qu’on a mis de côté quelque chose qu’on devait faire, ou encore parce qu’on a vu du contenu qui provoque un ressenti désagréable (colère, tristesse, peur, etc.), il est très important de ne pas garder ça pour soi. Ça ne veut pas du tout dire qu’on est accro ou addict, mais simplement que l’on vit des émotions très fortes face aux réseaux sociaux, qu’il faut être à l’écoute de ces émotions, car elles sont souvent le miroir de quelque chose de plus profond qui mérite d’être abordé en toute confiance avec un ou une psychothérapeute, par exemple.