Ava Schulz

 Jeder Mensch kann im Leben in eine psychische Schieflage geraden, in der Unterstützung nötig ist. Egal ob es sich um psychische Störungen handelt, welche den Alltag einschränken, oder andauernde Beziehungskonflikte, Psychotherapie ist erwiesenermassen ein effektives Mittel, um Leid zu reduzieren und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.  Meine Arbeitsweise zeichnet sich dadurch aus, dass ich die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit einer wohlwollenden und warmen Atmosphäre verbinde. Mir ist es wichtig, dass Sie sich bei mir wohlfühlen, denn nur so können wir effektiv an Ihren persönlichen Zielen arbeiten. Grundlage und Ausgangspunkt ist die Person, mit ihren individuellen Stärken und Schwächen, auf denen wir aufbauen können. Dazu stelle ich Ihnen gern Werkzeuge zur Verfügung, die Sie in schwierigen Situationen selbst anwenden können, um sich besser und stärker zu fühlen.  Ziele und Wünsche an Beratung und Psychotherapie sind vielfältig: Neben der Reduktion von Symptomen psychischer Störungen geht es auch darum, das Wohlbefinden zu erhöhen, eine Begleitung in einer neuen Lebensphase zu haben oder einen Platz für schwierige Gefühle zu finden.  Schwerpunkte und Themen in der Therapie und Coaching:  Psychotherapie: ·      Ängste und Panikattacken: Phobien, Leistungs- und Vortragsangst, Gesundheitsängste, soziale Angst  ·      Depressionen ·      Burnout ·      Stress und Stressfolgeerkrankungen ·      Umgang mit schwierigen Lebenssituationen und dem Übertritt in neue Lebensphasen: Trennung, Trauer, Umzug, Einsamkeit, berufliche Wechsel, Elternschaft ·      Unterstützung beim Coming Out-Prozessen und Finden der sexuellen Identität, Umgang mit der Geschlechtsidentität  Coaching: Im Unterschied zur Psychotherapie geht es beim Coaching um eine kürzere Zusammenarbeit mit einem eng umrissenen Ziel. Themen können sein:  ·      self-care coaching: einen liebevolleren Umgang mit sich selbst erlernen, Umgang mit Selbstkritik und Perfektionismus ·      Achtsamkeit und Meditation ·      Stressreduktion ·      Abgrenzung und Ausgleich finden im Beruf  Paarberatung: ·      Verbesserung der Kommunikation im Paar ·      Konfliktlösung ·      sexuelle Schwierigkeiten ·      Patchwork- und Regenbogenfamilien