Mitgefühlsbasierte Psychotherapie - Compassion Focused Therapy

Die Mitgefühlsbasierte Psychotherapie (Compassion Focused Therapy) hat zum einen das Ziel, psychisches Leiden zu verringern, und zum anderen Zufriedenheit und Wohlbefinden bewusst zu fördern. Die Klient:innen werden dabei unterstützt, eine innere mitfühlende Haltung gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln. Dies geschieht mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Atem- und Körperübungen, Vorstellungsübungen, Stuhlarbeit, sowie Arbeit mit verschiedenen Anteilen.

Die Mitgefühlsbasierte Psychotherapie kann bei der Behandlung von verschiedenen Störungsbildern wie Depression, Angststörungen, Zwangsstörung, Trauma / PTBS, Essstörungen etc. angewendet werden und ist besonders hilfreich bei der Reduktion von Scham, Selbstkritik, sich sorgen, Grübeln, Perfektionismus, überwältigenden negativen Gefühlen und unsicherer Bindung. Die Mitgefühlsbasierte Psychotherapie wurde von Professor Paul Gilbert, einem Klinischen Psychologen, in England entwickelt. Sie stützt sich unter anderem auf evolutionspsychologische Modelle und die Bindungstheorie. Während des Workshops wird die Theorie der Mitgefühlsbasierten Psychotherapie behandelt sowie die konkrete Umsetzung im klinischen Alltag eingeübt.