Claudia Schildknecht

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters mit dem Wunsch nach Problemklärung, Veränderung und persönlicher Entwicklung. Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung im Bereich Psychotherapie und Wirtschaft möchte ich Sie dabei unterstützen, Perspektiven und Ziele zu entwickeln und den Mut zu finden, neue Wege zu gehen.

Der integrative Therapieansatz (nach Prof. Dr. Klaus Grawe) ermöglicht es mir, verschiedene wirksame Therapiemethoden zu kombinieren und die Therapie individuell auf Sie abzustimmen. 

Bei einem Erstgespräch werden Ihre Anliegen und Erwartungen erfasst und das weitere Vorgehen besprochen. Entscheiden Sie sich für eine Psychotherapie, wird in einem nächsten Schritt gemeinsam ein individuell zugeschnittener Therapieplan für Sie erarbeitet. Während des Therapieprozesses stehen Ihre Bedürfnisse im Zentrum, und Sie dürfen sich stets aktiv mit Ihren Ideen einbringen.  Dabei achte ich auf eine ressourcen- und lösungsorientierte Vorgehensweise, bei der der Problemklärung und ‑bewältigung eine wichtige Rolle zukommt. 

In Ihrem Prozess begleite ich Sie mit Empathie, Wertschätzung, Diskretion und Kreativität. Es ist mir ein wichtiges Anliegen, dass Sie sich wohl und verstanden fühlen.

Therapiemethoden:
• kognitive Verhaltenstherapie
• klärungsorientierte Psychotherapie
• systemische Psychotherapie
• Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
• Entspannungsverfahren
• imaginative Verfahren

Beratungsschwerpunkte:
• Begleitung in schwierigen Lebenssituationen, bei Lebenskrisen und Sinnfragen
• Lebensmuster verstehen, verändern und neue Wege gehen
• Depressionen
• Schlafstörungen
• Ängste und Panikattacken
• Schwierigkeiten in Beziehungen (Partnerschaft, Familie und Freundschaften)
• Aufarbeitung von prägenden, verletzenden Bindungserfahrungen in der Kindheit und Jugend
• Bindungsangst
• Scheidung / Trennung
• Einsamkeit und Isolation
• Selbstwertproblematik (Selbstzweifel und Unsicherheiten)
• psychosomatische Beschwerden
• Umgang mit Hochsensibilität
• Stress und Stressfolgeerkrankungen (Burnout, Überforderung, Erschöpfung)
• Burnout-Prävention
• Probleme in der Ausbildung / am Arbeitsplatz, Unzufriedenheit im Job
• Konzentrations- und Leistungsstörungen
• Umgang mit unangenehmen Gefühlen
• Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und Veränderung

Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.psychotherapie-schildknecht.ch

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!