Olivia Distel

Ich arbeite am Montag, Dienstag und Freitag. 

Ich verstehe mich in der Psychotherapie als ihre Co-Pilotin, die sie in ihrer belastenden Lebensphase unterstützt und in die Selbstwirksamkeit, Selbstliebe und Selbstverantwortung (zurück)führt. Was sie als Pilot:in für einen sicheren Flug brauchen und was sie für Ziele anpeilen, klären wir in einem Kennenlerngespräch.  Ich habe einen integrativen therapeutischen Ansatz mit systemischer Grundhaltung. Für mich bewährte und effektive Methoden: 

• Aufbau eines systemischen/schematherapeutischen Erklärungsmodelles mittels Genogrammarbeit.
• Aufbau von Verständnis für eigenes Funktionieren , Training von gesunder  Emotionsregulation, Aufbau von Selbstmitgefühl und Selbstwertschätzung, Aufarbeitung von belastenden Beziehungsmustern und traumatischen/belastenden Erlebnissen mittels Schematherapie,  IRRT und TRIMB Methode.  
• Achtsamkeitsinterventionen (Entspannungsübungen, Atempausen), kognitive Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Selbstmitgefühlsübungen.

Aus- und Weiterbildungen:
2016-2022: Abschluss MAS in systemischer Psychotherapie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischem Schwerpunkt am IAP Zürich und ZSB Bern. Titelerwerb: "Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin"
2018-2022: Imagery Rescriptin and Reprocessing Therapy (IRRT) nach Dr. Rolf Köster - Abschluss Level 1
2018-2024: Div. Weiterbildungen: Motivierende Gesprächsführung nach Ref. Katrin M. Frick,  Mindfulness-based Stressreduction (MBSR) 8 Wochen Kurs nach Thich Nhat Hanh,  Trauma Recapitulation with Imagination, Motion and Breath (TRIMB) nach Ellen Spangenberg, therapeutisch geprüfte Aromafachberaterin)
2008: Tennis Wettkampftrainer C

Beruflicher Werdegang:
Seit 2024: Selbstständig tätig mit "Fokus Ich - Psychotherapie Olivia Distel"  im Therapieraum Holunder,  Sursee. 
2022-2025: Fachpsychologin für Psychotherapie in der Praxis Zofingen der Psychiatrischen Diensten Aargau
2016-2022:  Postgraduierte/Fallführende Psychologin, Klinik im Hasel, stationäre Sucht- und Traumatherapie
2016: Master of Science in Psychology, Universtiät Bern