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Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation
Beschreibung
Über achtsame Körper- und Sinneswahrnehmung verbinden wir uns mit dem Augenblick. Dadurch können Gefühle und Gedanken trotz ihrer flüchtigen Qualität in der Gegenwart verankert und exploriert werden. Was manchmal spontan uferlos erscheint – intensive Gefühle beispielsweise – wird so umfangen, gehalten und begrenzt und dadurch leichter zu (er)-tragen. Wer Achtsamkeit kultiviert, ist weniger von eigenen Gedanken gefangen, wird weniger von Gefühlen überschwemmt und von Empfindungen überwältigt. Das bedeutet nicht, distanzierter zu sein; im Gegenteil: Wir sind empfänglicher, verbundener und anwesender.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Dozierende
Rytz Thea
Datum
22.01.2025
- 22.01.2025
Zeit
08.45 bis 18.00 Uhr
Kategorie
Seminar
Fachgebiete
Coaching-Psychologie
Gesundheitspsychologie
Psychotherapie
Durchführungsort
Im Zwischenraum
Mauerrain 5
3012 Bern
Schweiz
Mauerrain 5
3012 Bern
Schweiz
Online-Angebot
Nein
Region
Espace Mittelland
Institution
IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Kosten CHF (inkl. MwSt.)
320.00
Fortbildungseinheit
7.00
Sprachen
Deutsch
Rollstuhlgängig
Nein