Ana Filipa Teixeira Nunes de Freitas

Sou psicóloga clínica com mais de oito anos de experiência no acompanhamento psicológico de adultos e casais. 

Trabalho sobretudo com ansiedade, trauma, dificuldades relacionais, regulação emocional e processos de adaptação a mudanças significativas de vida, como migração, luto, crises conjugais e transições identitárias.

Acompanhtambém pessoas e casais em processos perinatais, incluindo dificuldades de fertilidade, infertilidade, impacto emocional da gravidez e desafios psicológicos associados à transição para a parentalidade.

A minha abordagem é integrativa, articulando terapia cognitivo-comportamental, modelos sistémicos e de casal, abordagens baseadas na vinculação, terapia narrativa e perspetivas somáticas. 

Em terapia, exploramos padrões emocionais e relacionais que contribuem para o sofrimento e desenvolvemos estratégias práticas que promovem mudanças consistentes ao longo do tempo.
Na prática individual , dou especial atenção à regulação emocional, à relação entre corpo e emoção, à esclarecimento de limites e à melhoria da comunicação interpessoal. No contexto da terapia de casal, o foco está na interrupção de ciclos repetitivos de conflito, no reforço da ligação emocional e no desenvolvimento de estratégias relacionais mais seguras e funcionais.
Tenho experiência em contexto presencial e online, bem como em diferentes estruturas clínicas e projetos de saúde mental. Mantenho formação contínua nas áreas do trauma complexo, terapia familiar e de casal, psicologia perinatal e luto, garantindo uma prática atualizada, ética e baseada em evidência científica.
Acredito em um acompanhamento colaborativo, estruturado e orientado para objetivos claros, respeitando o ritmo individual de cada pessoa. O processo terapêutico é pensado para gerar compreensão, autonomia emocional e mudanças aplicáveis à vida quotidiana.
Aconselhamento psicológico.
Atendo em português e inglês.
Apenas em online, atualmente.