Erika Judith Habegger

 Ich begleite Sie bei Problemen wie Stressbewältigung, Angstzuständen, Erschöpfung (Burnout), Selbstkenntnis, Selbstvertrauen, Umgang mit Emotionen, Beziehungsschwierigkeiten, schwierigen Erfahrungen im Zusammenhang mit der Migration, persönlicher Entwicklung. Sie haben die Ressourcen in sich, um an Ihrem Lebensgleichgewicht zu arbeiten, vertrauen Sie darauf!

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg mit einem integrativen Ansatz und in einer anderen Umgebung, der Natur.

Das Prinzip des integrativen Ansatzes besteht darin, verschiedene Werkzeuge, Techniken und psychologische Richtungen zu kombinieren, die sich gegenseitig ergänzen, wie z.B. Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, emotionsfokussierte Therapie (EFT), kognitive Verhaltenstherapie (KVT), personenzentrierter Ansatz (PCA) oder Kunsttherapie.

Psywalking - Beratung im Freien nach der Walk & Talk-Therapie, „Gehen und Sprechen“: Neben der professionellen psychologischen Beratung bietet das Eintauchen in die Natur vielfältige und wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile. Wir geniessen die beruhigende und erholsame Kraft der Natur, die ein Gefühl des Wohlbefindens vermittelt, zusätzlich zu den Vorteilen für Körper und Geist, die mit einer mässigen körperlichen Anstrengung, dem Gehen, verbunden sind: höhere Konzentrationsfähigkeit, besseres Denkvermögen und Gedächtnis, bessere Stimmung, grössere Kreativität, die die Suche nach neuen Ideen und Lösungen erleichtert.