Vinh Tong Ngo

Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt darin, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und positive Veränderungen im Alltag umzusetzen. Dabei nutze ich vielfältige, erprobte und wissenschaftlich fundierte Methoden, um individuelle Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Achtsamkeit nimmt dabei eine zentrale Rolle ein – sie hilft, den Moment bewusster zu erleben, zur Ruhe zu kommen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu finden. 

Ich begleite Einzelpersonen und Paare auf gemeinsamen Entdeckungsreisen – stets mit Augenmerk auf individuelle Ressourcen und die Vielfalt innerer Anteile.

Eine Beziehung auf Augenhöhe, geprägt von gegenseitigem Respekt und Vertrauen, ist mir besonders wichtig. Die gemeinsame Arbeit gestalte ich individuell und orientiere mich dabei an Ihren persönlichen Bedürfnissen sowie Ihren bisherigen Erfahrungen. Gemeinsam erkunden wir Ihre innere Welt und wiederkehrenden Mustern sowie Ihre Ressourcen, um daraus neue Lösungswege zu entwickeln. So schaffen wir Raum für mehr inneren Frieden, Gesundheit, Akzeptanz und Lebensfreude – mit dem Ziel, Sie auf Ihrem Weg zu mehr persönlicher Freiheit und Wohlbefinden zu begleiten.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, einen sicheren und geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich ganz öffnen und entfalten können – getragen von Klarheit, Mitgefühl und einem aufrichtigen Verständnis für das, was Sie als einzigartigen Menschen ausmacht.

Persönliches
Geboren im Jahr 1987 und aufgewachsen mit vietnamesischer Kultur in Arth am Zugersee – einem Ort, der mir bis heute Ruhe, Naturverbundenheit und ein Gefühl von Heimat schenkt. Heute lebe ich mit meiner Familie unweit von Zürich mit Blick auf den Greifensee. Schon früh haben mich zwei Welten gleichermassen fasziniert: die innere Welt des Menschen und die digitale Welt der Technik. Ich war neugierig auf psychologische Zusammenhänge ebenso wie auf Computer, Systeme und die Frage, wie Dinge – innen wie aussen – funktionieren.

Diese Begeisterung für das Verstehen, Strukturieren und Verbinden führte mich zunächst in die IT, bevor ich meinen Weg in die Psychologie fand. Gleichzeitig spürte ich früh, wie sehr mich das menschliche Erleben, zwischenmenschliche Dynamiken und die Suche nach innerem Gleichgewicht berühren. Die Verbindung dieser Interessen und der Wunsch, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu begleiten, liessen in mir den Entschluss reifen, Psychotherapeut zu werden.

Im Laufe meiner Ausbildung und beruflichen Entwicklung durfte ich viele Facetten menschlicher Erfahrung kennenlernen – und dabei auch meinen eigenen Weg reflektieren. Besonders prägend waren für mich persönliche Wendepunkte, in denen ich erfahren habe, wie heilsam echte Verbindung, Klarheit und Mitgefühl sein können – und wie wichtig es ist, dem eigenen inneren Kompass zu folgen.

Diese Erfahrungen prägen heute meine therapeutische Arbeit – getragen von fachlicher Kompetenz, technischer Affinität, innerer Haltung und der Überzeugung, dass Entwicklung möglich wird, wenn wir uns gesehen, verstanden und angenommen fühlen. Wenn wir das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Lebenskontext besser begreifen, entsteht Raum für echte Veränderung.

Schwerpunkte

• ADHS / ASS-Diagnostik für Erwachsene
• Angst- und Zwangsstörungen
• Burnout und Depressionen
• Verhaltenssüchte und Substanzgebrauchsstörungen
• Anpassungsstörungen, trauma- und belastungsbezogene Reaktionen
• Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert- und Beziehungsthemen, Identität

Methodik

• Kognitive Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin
• Achtsamkeits- und mitgefühlsfokussierten Verfahren
• Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
• Schematherapie
• Traumafokussierte Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT-PTBS)
• Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP)
• Emotionsfokussierte Verfahren
• Imaginative Verfahren
• Narrative Expositionstherapie (NET)

Berufliche Tätigkeiten

• Seit 2025: Selbständige Tätigkeit als eidg. anerkannter Psychotherapeut in eigener Praxis an der Freiestrasse in Zürich
• 2022: Ambulatorium für kognitive Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin 
• Seit 2018: Psychiatrische Universitätsklinik Zürich, Zentrum für Abhängigkeitserkrankungen, Ambulatorium Selnaustrasse

Ausbildung und Fortbildungen

• 2025: DBT- PTBS
• 2025: Master of Advanced Studies in Kognitiver Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin an der Universität Zürich
• 2020: Schematherapie, ACT
• 2019: CBASP, NET
• 2018: Master of Science in Psychologie an der Universität Zürich

Mitgliedschaften

• Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP
• Addiction Psychology Switzerland APS

Konditionen
In einem unverbindlichen Erstgespräch haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und gemeinsam zu klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll und hilfreich ist.

Liegt eine Anordnung durch eine Hausärztin, einen Hausarzt oder eine andere von der Krankenkasse anerkannte ärztliche Fachperson vor, können die Kosten für Psychotherapie über die Grundversicherung abgerechnet werden – zunächst für zweimal 15 Sitzungen. Besteht darüber hinaus weiterer Therapiebedarf, ist eine fachpsychiatrische Beurteilung erforderlich. Diese umfasst einen Bericht an die Krankenkasse, um eine Verlängerung der Kostengutsprache zu ermöglichen.

Meine Leistungen rechne ich nach Zeitaufwand ab. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, zuzüglich bis zu 15 Minuten für Vor- und Nachbereitung.

Termine, die mindestens 48 Stunden im Voraus abgesagt werden, sind kostenfrei. Bei kurzfristigeren Absagen stelle ich einen Unkostenbeitrag von CHF 150.– in Rechnung. Dieser wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Für Selbstzahlende bespreche ich die Kosten gerne im persönlichen Gespräch. Sie richten sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen sowie dem Umfang der therapeutischen Begleitung.