Eva-Lotta Ravn
Specialisation
Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung individuellen Schwierigkeiten und begleite Sie auf dem Weg zu Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden.
Die Grundlage meines therapeutischen Arbeitens bildet die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), deren Wirksamkeit derzeit wissenschaftlich am Besten belegt ist. Unter Verhalten wird in der KVT die Gesamtheit des menschlichen Erlebens (Gedanken, Gefühle und Handeln) verstanden. Sie geht davon aus, dass ein Zusammenspiel aus ungünstigen Verhaltens- und Erlebensmuster zu psychischen Beschwerden führt und diese aufrechterhält. Unter Einbezug Ihrer individuellen Lebensgeschichte arbeiten wir gemeinsam wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster heraus, um Veränderungsmöglichkeiten abzuleiten und Sie bei der Umsetzung zu unterstützen. Darüber hinaus nimmt die Arbeit mit Emotionen einen besonderen Stellenwert ein. Je nach individuellem Bedarf ergänze ich meine Arbeitsweise durch emotionsfokussierte Methoden, Elemente aus der Schematherapie und der dialektisch behavioralen Therapie (DBT). Das individuelle Vorgehen kann jederzeit angepasst werden.
Auf dieser Grundlage werden gemeinsam mit Ihnen konkrete Therapieziele festgelegt und der vorgesehene Behandlungsplan transparent besprochen.
Meine therapeutische Arbeit ist besonders von Wertschätzung, Echtheit, Transparenz und Respekt vor der individuellen Lebensgeschichte geprägt. In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen werden gemeinsam Strategien zur Bewältigung Ihrer persönlichen Schwierigkeiten erarbeitet. Dabei ist mir besonders wichtig, vorhandene Ressourcen zu fördern und Sie dabei zu unterstützen, wieder einen besseren Zugang zu Ihren Stärken und individuellen Fähigkeiten zu erlangen.