Sarah Opialla

Mein Angebot umfasst psychologische Psychotherapie für Erwachsene im Einzel- und Gruppensetting sowie psychologische Beratung. Ich bin kognitive Verhaltenstherapeutin und zertifizierte DBT-Therapeutin (Dialektisch-behaviorale Therapie) und biete sowohl Einzel- als auch Gruppentherapien. Auf meinem beruflichen Werdegang konnte ich vielfältige Erfahrungen in der Behandlung unterschiedlicher psychischer Erkrankungen im stationären, teilstationären und ambulanten Setting in verschiedenen Kliniken sammeln (Sanatorium Kilchberg AG, Psychiatrische Universitätsklinik Zürich).

Gruppentherapien:

Skillsgruppe (Dialektisch behaviorale Therapie)

Die ambulanten Skillsgruppe nach dem Konzept der dialektisch-behavioralen Therapie von Marsha Linehan richtet sich an Patientinnen und Patienten mit emotional-instabiler Persönlichkeitsstörung, die an der Störung der Emotionsregulation arbeiten möchten.  Inhalt des Trainings sind die Verbesserung von Hochspannungs-, dissoziativen und Krisenzuständen, der Umgang mit (starken) Emotionen, zwischenmenschliche Fertigkeiten und ein achtsamerer und mitfühlenderer Umgang mit sich selbst und anderen. 
Die Dauer der Gruppe beträgt ein Jahr. Eine Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe ist, dass Sie sich zusätzlich in psychotherapeutischer Einzelbehandlung befinden.

Gerne können Sie mich kontaktieren, um einen Termin für ein Vorgespräch zu vereinbaren. 

Termine:

Montags, 10:00-11:30 Uhr, Leitung gemeinsam mit Dipl.-Psych. Anke Ruff, Hallwylstrasse 62, 8004 Zürich
Dienstags, 10:15-11:45 Uhr,  Leitung gemeinsam mit Dipl.-Psych. Anke Ruff, Hallwylstrasse 62, 8004 Zürich 

Gruppentraining sozialer Kompetenzen 

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die ihre Fertigkeiten in bestimmten sozialen Situationen verbessern möchten. Dabei liegen die Schwerpunkte bei drei verschiedenen Situationstypen: Recht durchsetzen: z.B. im Restaurant reklamieren, wenn Sie ein versalzenes Essen bekommen. Beziehungen: z.B. einer nahestehenden Person mitteilen, wie Sie gern die gemeinsame Zeit verbringen möchten. Sympathien werben: z.B. fremde Menschen bei einem Apéro ansprechen. Ein zentraler Bestandteil des Trainings sind Rollenspiele mit Videofeedback. 

Termin: 

Donnerstags, 13:15-14:45 Uhr, Leitung gemeinsam mit lic.phil. Sara Martinovic, Hallwylstrasse 62, 8004 Zürich

Gerne können Sie mich kontaktieren, um einen Termin für ein Vorgespräch zu vereinbaren.