Selbstführung als Psychotherapeut:in - die eigene mentale Gesundheit erhalten und fördern

Selbstführung als Psychotherapeut:in– die eigene mentale Gesundheit erhalten und fördern. Tagesworkshop zum Auftanken und Entspannen, mit einer Mischung aus Wissensinput und Übungen. Das Ziel ist es kreativ zu werden und eine individuelle Tool-Box aus Selbstfürsorge, Psychohygiene und Energie-Management für die eigene psychotherapeutische Praxis zu entwickeln. Wir reflektieren die eigene therapeutische Arbeit und etablieren einen inneren „good enough psychotherapist“.

Psychohygiene: Massnahmen um die eigene psychische Gesundheit zu erhalten und zu fördern, Selbstreflexion, Abgrenzung, Rituale pflegen, Verankerung in therapeutischer Haltung, Einhalten ethischer Standards.
Selbstfürsorge: Grenzen und Grundbedürfnisse respektieren. Zugang zu den eigenen Ressourcen. Pausen, Coping-Strategien, Umgang mit dem inneren Kritiker, „good enough psychotherapy“, Unterstützung annehmen bei Bedarf.
Energie- und Stressmanagement: Energie aufbauen, halten oder wieder herstellen. Stress individuell erfolgreich regulieren.
Pflege eines gesunden Lebensstils: Ernährung, Bewegung, Pflege von Beziehungen.
Spiritualität: Kann eine Rolle spielen, für die persönliche Entwicklung oder in der therapeutischen Praxis. Bei Bedarf Einbezug von spirituellen Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit, Yoga oder anderen.