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Alexandra Grosjean
Psychothérapie | Développement personnel & carrière
Mattenhofstrasse 5,
3007
Bern,
Schweiz
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+41793171904
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Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
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Spezialisierung
Stress and the unexpected raise waves in our minds. We cannot stop the waves, but we can learn to surf, Kabat-Zinn
Über mich
Stress und das Unvorhersehbare erzeugen Wellen in unserem Geist. Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber wir können lernen, sie zu reiten, Kabat-Zinn.
Ich verwende körperbezogene, verhaltenstherapeutische, kognitive und emotionale Techniken und Strategien, die Ihnen helfen können. Wir üben sie gemeinsam während der Sprechstunden und Sie praktisieren zwischen unseren Sitzungen. Ich verwende unter anderem die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Brainspotting-Therapie (Dr David Grand), Werkzeuge aus der Schematherapie (Jeffrey E. Young), der Selbstmitgefühl basierenden Therapie (Paul Gilbert), der Polyvagal-Theorie (Stephen Porges), Atemtechniken (Herzkohärenz) und Achtsamkeit (Mindfulness, MBCT). Ich verwende alle diese Praktiken selbst an, einige davon täglich.
Brainspotting ist ein innovativer Therapieansatz, der eine fokussierte Form der Achtsamkeit, die Blickrichtung, Musik und die innere Haltung des Therapeuten kombiniert. Brainspotting ermöglicht den Zugang zu Gehirnregionen, die für die Sprache und Denken ungänglich sind (z.B. das Mittelhirn - eine Region des Hirnstamms), und löst kristallisierte Traumata.
Sie beschreiben Ihre Schwierigkeiten und mit meinen Fachwissen (Techniken und Strategien) bauen wir gemeinsam die Psychotherapie auf, damit Sie ihre Lebensziele verwirklichen und erreichen können.
Ich verwende körperbezogene, verhaltenstherapeutische, kognitive und emotionale Techniken und Strategien, die Ihnen helfen können. Wir üben sie gemeinsam während der Sprechstunden und Sie praktisieren zwischen unseren Sitzungen. Ich verwende unter anderem die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Brainspotting-Therapie (Dr David Grand), Werkzeuge aus der Schematherapie (Jeffrey E. Young), der Selbstmitgefühl basierenden Therapie (Paul Gilbert), der Polyvagal-Theorie (Stephen Porges), Atemtechniken (Herzkohärenz) und Achtsamkeit (Mindfulness, MBCT). Ich verwende alle diese Praktiken selbst an, einige davon täglich.
Brainspotting ist ein innovativer Therapieansatz, der eine fokussierte Form der Achtsamkeit, die Blickrichtung, Musik und die innere Haltung des Therapeuten kombiniert. Brainspotting ermöglicht den Zugang zu Gehirnregionen, die für die Sprache und Denken ungänglich sind (z.B. das Mittelhirn - eine Region des Hirnstamms), und löst kristallisierte Traumata.
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Sprachen
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