Daniela Forrer

Ab 01.11.2025 bin ich neu in Uster tätig.

Ich habe aktuell freie Plätze für Psychotherapie (Grundversicherung, vor Ort in Uster jeweils montags, donnerstags und freitags), Coaching (Selbstzahlung in Uster) sowie Psychologische Kurzzeit Beratung (Selbstzahlung, online via Zoom)

> Psychotherapie (gedeckt durch die Grundversicherung bei Symptomen einer psychischen Störung):
Gerne unterstütze ich dich anhand der Methode der Integrativen Körperpsychotherapie IBP bei depressiven Verstimmungen, Ängsten, Burnout oder körperlichen Stresssymptomen. Mein Therapieansatz beinhaltet folgende Schritte:

• Wir sortieren deine aktuelle Belastungssituation. Anhand von Körper-, Atem- und Erdungsübungen zeige ich dir, wie du dein Nervensystem in dieser Situation beruhigen kannst.
• Durch die Arbeit an der aktuellen Belastungssituation identifizieren wir wiederkehrende Muster und besprechen, welche psychologischen Fähigkeiten zu fördern sind für eine Veränderung.
• Anhand von Beispielen aus deinem Alltag stärken wir diese psychologischen Fähigkeiten Schritt-für-Schritt.

Mein Ansatz ist auf Veränderung und persönliche Weiterentwicklung ausgerichtet. Dies erfordert deine aktive Mitarbeit sowohl während einer Sitzungen wie auch zwischen den Therapiesitzungen. Ich bin nicht spezialisiert auf eine begleitende oder stützende Psychotherapie. Dementsprechend bin ich in längerfristigen Krisensituationen nicht die geeignete Therapeutin.

> Coaching (nicht gedeckt durch die Versicherung)
Möchtest du dich authentisch mit deinen Bedürfnissen in dein Berufs- und Privatleben einbringen? Dann unterstütze ich dich im Coaching gerne bei den folgenden Schritten:

Deine eigenen Impulse und Bedürfnisse spüren lernen - gedanklich, körperlich und emotional.

Hindernisse erkennen, die dich vom Einbringen und Ausleben deiner Bedürfnisse abhalten. Und psychologische Fähigkeiten stärken für den konstruktiven Umgang mit diesen Hindernissen.

Deinen authentischen Weg finden, deine Impulse und Bedürfnisse in dein Privat- und Berufsleben einzubringen.

> Psychologische Kurzzeit Beratung (nicht gedeckt durch die Versicherung)
Stehst du aktuell vor einer Herausforderung in deinem Berufs- oder Privatleben und wünschst dir kurzzeitig professionelle psychologische Unterstützung? Gerne unterstütze ich dich mit der psychologischen Kurzzeit Beratung beim Einordnen deiner aktuellen Herausforderung.
In 1-5 Sitzungen zu je 60 Minuten sortieren wir dein Anliegen, sodass du wieder Klarheit über deine nächsten Schritte hast. Dabei gebe ich dir z.B. Körper-, Atem- oder Erdungsübungen, nützliche Gedankenanstösse oder theoretische Modelle zur Einordnung mit. Die Sitzungen finden online über Zoom statt.
Bei Interesse bin ich gerne per Email erreichbar: daniela.forrer@psychologie.ch