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Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation
Description
Über achtsame Körper- und Sinneswahrnehmung verbinden wir uns mit dem Augenblick. Dadurch können Gefühle und Gedanken trotz ihrer flüchtigen Qualität in der Gegenwart verankert und exploriert werden. Was manchmal spontan uferlos erscheint – intensive Gefühle beispielsweise – wird so umfangen, gehalten und begrenzt und dadurch leichter zu (er)-tragen. Wer Achtsamkeit kultiviert, ist weniger von eigenen Gedanken gefangen, wird weniger von Gefühlen überschwemmt und von Empfindungen überwältigt. Das bedeutet nicht, distanzierter zu sein; im Gegenteil: Wir sind empfänglicher, verbundener und anwesender.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Ziele:
Der Workshop vermittelt über Theorie und Selbsterfahrung einen Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt. Praxis, Reflexion und klinische Fallbeispiele werden eng miteinander verbunden.
• Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation,
• Aufmerksamkeitslenkung und Impulskontrolle,
• Annäherungsverhalten im Umgang mit Belastungen.
Formateurs/trices
Rytz Thea
Date
22.01.2025 - 22.01.2025
Heures
08.45 bis 18.00 Uhr
Catégorie
Séminaire
Spécialités
Psychologie du coaching
Psychologie de la santé
Psychothérapie
Lieu de la formation
Mauerrain 5
3012 Bern
Suisse
3012 Bern
Suisse
Région
Espace Mittelland
Nom de l'institution
IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Prix en CHF (TVA incluse)
320.00
Unités de formation continue
7.00
Langues
Allemand
Accessible en fauteuil roulant
Non