Marcel Burkard

Guter Schlaf ist viel mehr als nur eine Gewohnheit – er ist ein zentraler Baustein für körperliche und mentale Gesundheit. Doch Schlafprobleme haben viele Gesichter und sind so individuell wie die Menschen selbst. Vielleicht liegen Sie nachts wach, weil ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Vielleicht wachen sie oft auf, schlafen unruhig und flach oder fühlen sich trotz ausreichend Schlaf tagsüber müde und erschöpft. Oder Sie nutzen eine Schlaftracking-App oder Smartwatch, deren Ergebnisse mehr verunsichern als helfen. Vielleicht leiden sie auch unter Albträumen, Schlafwandeln oder Schlafapnoe. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter ihrenSchlafproblemen steckt – und wie sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden. Ich unterstütze sie mit bewährten Methoden der modernen Schlafmedizin. Wir analysieren ihre Schlafgewohnheiten und Beschwerden mit gezielter Diagnostik (Anamnese, Fragebogen, falls vorhanden Daten aus Schlafapps/Smartwatches/Wearables) und legen den Behandlungsplan fest. Wir identifizieren störende Denkmuster – wie Grübeln oder die Angst vor schlechtem Schlaf – und entwickeln gezielt Strategien, um Körper und Geist in einen gesunden Schlafrhythmus zu bringen.