Alioscia Hoch

Je travaille dans un cabinet de psychothérapie proche de la gare de Lausanne (5 min à pied).
Depuis 2011, je pratique comme psychothérapeute à Lausanne où j’ai effectué mes études universitaires. Je suis d’origine tessinoise.
J'ai obtenu mon titre de spécialiste en psychothérapie FSP en approche TCC en 2017.
Je propose aussi des supervisions individuelles en TCC pour les psychologues et médecins.
L’approche en thérapie cognitivo- comportementale (TCC) est particulièrement adaptée pour les soins des troubles anxieux (trouble de panique, phobie, TOC, anxiété généralisée,) et d’états dépressifs.
Un outil très efficace dans la gestion des états de stress ou des émotions, est la gestion de nos sensations physiques. La relaxation, la respiration et la pleine conscience (apprendre à vivre le moment présent) sont des outils très efficaces afin de trouver un équilibre entre le corps et le psychique. Depuis 2013, j’anime plusieurs groupes thérapeutiques : « Autogestion de l’anxiété », « Pleine conscience et gestion de stress », « Apprendre à se relaxer ». Entre autres, je pratique la Thérapie des Schémas. Méthode qui permet de prendre conscience et modifier nos schémas de comportement et émotionnels que nous avons construit pendant notre enfance. Je pratique aussi EMDR: méthode qui permet de retraiter les souvenirs émotionnels dysfonctionnels de notre passé afin qu'il ne se réactivent plus au présent.