Stephanie Büchel

Erfahrungen:
Ich habe Psychologie an der Universität Zürich studiert und bisher in verschiedenen klinischen Bereichen gearbeitet – auf Akutstationen, in einer Privatklinik für Stressfolgeerkrankungen, Burnout, Depression und Angststörungen sowie in einer gemeinnützigen Einrichtung der psychosozialen Grundversorgung. Diese Erfahrungen haben meine Sensibilität für persönliche Lebensgeschichten gestärkt und meine Haltung gefestigt, jede psychologische Begleitung individuell auszurichten. Ergänzend dazu bringe ich mehrere Jahre Berufserfahrung im Journalismus und im Treuhandwesen mit, was mir einen besonders praxisnahen Blick auf berufliche und gesellschaftliche Lebensrealitäten ermöglicht.

Expertise: Ich unterstütze und berate Menschen bei zentralen Lebensfragen sowie belastenden Situationen wie ·         persönlichen oder beruflichen Umbruchsituationen·         persönlicher Standortbestimmung und Werteklärung·         Sinn- und Identitätsfragen·         Entscheidungsunsicherheiten ·         Selbstwertthemen und überhöhtem Selbstanspruch ·         Anhaltender Stressbelastung·         Ängsten und depressiver Verstimmung

Arbeitsweise:
In meiner Beratung nutze ich verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden – insbesondere Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Commitmenttherapie, Ego-State-Ansätze sowie imaginative Verfahren –, die ich auf Ihre persönliche Situation abstimme. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Ihre Ziele, Ihre Werte und Ihre individuelle Situation. Meine Arbeitsweise verbindet dabei Einfühlungsvermögen mit sachlicher Klarheit: Sie werden mit Ihrem Anliegen ernst genommen und wertfrei auf Augenhöhe begleitet. Gemeinsam ordnen wir Ihre aktuellen Belastungen, klären Zusammenhänge und entwickeln konkrete, realistische Lösungsstrategien und Veränderungsschritte.

Rahmen der Zusammenarbeit:
Ich biete psychologisches Coaching an und keine Psychotherapie im engeren Sinne. Die Zusammenarbeit findet ausschliesslich online, im Einzelsetting und auf Selbstzahlerbasis statt. Dieser Rahmen ermöglicht mir eine konzentrierte und persönliche Begleitung, die sich ganz an Ihrer individuellen Situation orientiert.

Über mich: 
Ich bringe über 40 Jahre Lebenserfahrung, 20 Jahre Berufserfahrung sowie 5 Jahre psychologisch-psychotherapeutische Erfahrung mit. Diese Kombination ermöglicht mir, Menschen nicht nur fachlich fundiert, sondern auch mit Blick auf private und berufliche Lebensrealitäten ganzheitlich zu begleiten.

Eigene persönliche Krisenerfahrungen haben meine professionelle Arbeit wesentlich mitgeprägt. Sie ermöglichen mir ein vertieftes Verständnis für die Lebenssituation meiner Klient*innen sowie für die Erschütterung des eigenen Selbstverständnisses, die belastende Phasen mit sich bringen können. Vor diesem Hintergrund ist mir neben fachlicher Fundierung und Transparenz eine authentische und empathische Begleitung auf Augenhöhe besonders wichtig.

Neben meiner beruflichen Tätigkeit, verbringe ich gerne Zeit mit meinen Nächsten, in der Natur, beim kreativen Schreiben oder beim Dungeons und Dragons-Spielen.

Wichtig zu Wissen:

Ich verstehe meine Arbeit als professionelle Begleitung beim Mensch-Sein in einer zunehmend komplexen Welt – einer Welt, die im Leben jedes einzelnen Menschen anspruchsvolle Zeiten bereithält. 

Aus eigener beruflicher wie auch persönlicher Erfahrung weiss ich, dass gerade in herausfordernden Lebensphasen Veränderung und persönliches Wachstum ihren Ursprung haben. Aus dieser Überzeugung heraus habe ich mich für den Beruf der Psychologin entschieden: um Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten und Veränderungsprozesse professionell zu unterstützen.

Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, begleite ich Sie gerne auf Ihrem individuellen Entwicklungsweg – mit fachlicher Kompetenz, Authentizität, Zugewandtheit und einem realistischen Verständnis für das Machbare.