Jeannine Born

Bei mir sind sie in erfahrenen Händen. Ich habe verschiedenste Instrumente, die ich anwenden kann, mit zwei Schwerpunkten. Mein erster Fokus ist die Systemische Therapie mit dem Blick auf das komplexen Beziehungsgeflecht, in das wir alle eingebunden sind.  Mein zweiter Fokus ist der Blick auf Emotionen mit der emotionsfokussierten Therapie, weil wir alle von Emotionen gesteuert werden., ob es uns lieb ist oder nicht.  Mehr Verständnis und Einsicht für das eigene Denken, Fühlen und Handeln fördert einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen, statt nur angetrieben zu sein vom Autopiloten. Der Autopilot hält Menschen gefangen im Stress, in negativen Denkspiralen und blockiertem Fühlen und Handeln.
Zusätzlich kann ich ihnen als ausgebildete AchtsamkeitsLehrerin diese Ressource anbieten. Implizit als meine nicht wertende, mitfühlende Haltung, oder explizit als Achtsamkeitsübungen, die ihr Bewusstsein für das Hier und Jetzt vertiefen.
Ich kläre mit jeder Patientin und jedem Patienten niederschwellig und konkret, was in der vorliegenden Situation nötig ist. Bei mir startet der psychotherapeutische Prozess in der ersten Stunde. Je grösser das Leiden, desto schneller braucht es Entlastung, sei es „nur“ in Form von etwas  Zuversicht, Gelassenheit oder auch durch ganz konkrete Entscheidungen und Handlungen für den Alltag,. Das Ziel der Therapie ist es, den Blick zu weiten, mehr innere Stabilität und Freiheit zu finden, mit Schwierigkeiten besser umzugehen und insgesamt resilienter (widerstandsfähiger) zu werden.