Jonas Frei

Erfahrung, Expertise und ArbeitsweiseMit meinem Hintergrund in Coaching und Beratung begleite ich Menschen auf ihrem Weg, zu mehr Klarheit und persönlichem Wachstum. Als klinischer Psychologe mit einem Schwerpunkt in kognitiver Verhaltenstherapie orientiere ich mich am aktuellen Stand der Psychotherapieforschung, um bei der Bewältigung beruflicher und persönlicher Herausforderungen zu unterstützen. 
Meine Arbeitsweise ist beziehungsorientiert, zielgerichtet und individuell auf Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam identifizieren wir zentrale Themen, halten Schwierigkeiten aus und stärken das Gefühl wirksam zu sein. Besonders Menschen in anspruchsvollen beruflichen Kontexten profitieren von gewonnener Stabilität und vom Entwickeln neuer Perspektiven.

Über michIch bin klinischer Psychologe und Coach mit einem besonderen Interesse an komplexen Fragestellungen. Mein beruflicher Weg führte mich ins Ausland, wo ich fünf Jahre in Kalifornien lebte und dabei eine Leidenschaft in Gastronomieprojekten und fürs Kochen entdeckte. Später gründete ich ein Unternehmen für Schulungen und Beratungen von Mitarbeitenden und Führungskräften. Ich kehrte an die Universität zurück und wechselte in die Psychotherapie. In der klinischen Arbeit liegt mein Schwerpunkt auf belastungsbezogenen Störungen. Meine Erfahrungen ermöglichen es mir, unterschiedliche Ansätze und Perspektiven in meine Arbeit einzubringen. Ich begleite mit evidenzbasierten Methoden. Neben meiner therapeutischen Tätigkeit meditiere ich regelmässig und beschäftige mich gerne mit neurobiologischen Theorien des Bewusstseins – eine Balance zwischen Philosophie, Wissenschaft und Achtsamkeit, die auch meine Arbeit prägt.

Wichtig zu wissenMeine Klienten können erwarten, dass ich Ihnen auf Augenhöhe, mit Wertschätzung und einer offenen Haltung begegne. Ich orientiere mich an den Bedürfnissen im Hier und Jetzt und an den Wirkfaktoren der Motivationalen Klärung, dem Aktualisieren und Bewältigen von Problemen und an Ressourcenaktivierung. Dabei arbeite ich mit individuell abgestimmten Ansätzen, arbeite integrativ, mit verhaltenstherapeutischen, emotionsfokussierten, wie auch schematherapeutischen Ansätzen und nehme Bezug auf ihre persönlichen Werte.