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Belinda Pollock

Cap’ Cham
Avenue Centrale 25, 1885 Chesières, Suisse
Téléphone
+41782079943
Disponibilité
Au moins quatre semaines
Consultation en ligne
Disponible
Adresse email
belinda.pollock@hin.ch
Titres FSP
Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral
Belinda Pollock

Spécialisation

Je suis britannique, de langue maternelle anglaise et bi-lingue en français (DALF C1). Je vis en Suisse depuis 2010.

A propos de moi
Je suis psychologue-psychothérapeute FSP et propose une approche holistique et intégrative visant à réduire le stress, l’anxiété et la souffrance psychologique. Je pratique la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ainsi que des techniques spécifiques de traitement du traumatisme, notamment le Brainspotting.

J’enseigne des techniques d’autorégulation (HeartMath) afin de favoriser une meilleure régulation émotionnelle et d’augmenter la résilience (mentale, émotionnelle et physique), tout en guidant les personnes vers la reconnaissance de leurs ressources intérieures et de leur pouvoir d’action.

Je propose différentes approches thérapeutiques et de coaching visant à renforcer le sentiment de soi, l’estime de soi et la cohérence intérieure, notamment :

  • Développer la capacité à initier des changements

  • Adopter une évaluation plus réaliste du stress

  • Réduire le stress et la souffrance psychologique

  • Mindfulness (MBSR-T)

  • Thérapie du traumatisme (thérapeute certifiée et consultante en formation en Brainspotting)

  • Anxiété de performance (dans tous les domaines)

  • État de stress post-traumatique (ESPT)

  • Psychologie positive

  • Cohérence cardiaque (Coach HeartMath) : technique fondée sur des données scientifiques permettant d’apprendre des stratégies concrètes pour développer et maintenir la résilience, améliorer la conscience émotionnelle et réduire significativement les réactions au stress en temps réel. Cette méthode est utilisée dans des hôpitaux du monde entier (par exemple la Mayo Clinic et les hôpitaux du NHS au Royaume-Uni), ainsi que par les forces de police, les services d’ambulance, l’armée, des équipes sportives et des établissements pénitentiaires.

  • Séances de préparation et d’intégration dans le cadre de psychothérapies assistées par psychédéliques (PAP), en accompagnement de traitements légalement encadrés.

Services

Psychologue FSP, membre de l’AVP (Fédération Suisse des Psychologues ; Association Vaudoise des Psychologues).
 Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral.

Thérapeute agréée en Mindfulness-Based Stress Reduction Therapy for Adolescents (MBSR-T).

Thérapeute en Brainspotting (thérapie cerveau-corps pour le traitement du traumatisme).

Informations

Offre
Insatisfaction au travail Mobbing Risques psychosociaux sur le lieu de travail Divorce/séparation Difficultés familiales Solitude Addictions comportementales Addictions liées à des substances Problèmes comportementaux Difficultés d'apprentissage Stress lié à l'apprentissage et aux examens Soutien dans le sport de haut niveau Soutien dans le sport de loisir Pensées suicidaires Stress Crise existentielle Problèmes de sommeil Douleurs chroniques Dépression Crises de panique et d'angoisse Burnout Estime et confiance en soi
Groupes cibles
Adultes
Langues
Français Anglais
Facturation
Couverture par l'assurance de base À payer soi-même

Adresse

Cap’ Cham
Avenue Centrale 25
1885 Chesières
Suisse

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