Belinda Pollock

Je suis une psychologue psychothérapeute en formation qui propose une approche holistique et intégrée pour réduire le stress, l’anxiété et la souffrance. Je propose les thérapies TCC ainsi que des techniques pour résoudre du traumatisme, spécifiquement le Brainspotting.   J’enseigne des techniques d’autorégulation (HeartMath) pour favoriser une meilleure régulation des émotions et augmenter la résilience (mentale, émotionnelle et physique) tout en guidant les individus vers la reconnaissance de la force de leur pouvoir intérieur.
Je propose différentes techniques thérapeutiques et de coaching visant à donner aux individus un plus grand sentiment de soi, d’estime de soi et de cohérence :

La capacité d’affecter le changement.
Des changements réalistes dans l’évaluation du stress.
La réduction du stress et de la souffrance.
Mindfulness (MBSR-T).
Thérapie du traumatisme (Brainspotting).
L’anxiété de performance (dans tous les domaines).
État de stress post-traumatique (ESPT).
Psychologie positive.
La cohérence cardiaque (HeartMath): une technique par laquelle les patients apprennent des stratégies fondées sur la science pour développer et maintenir leur résilience, améliorer leur conscience de soi sur le plan émotionnel et réduire/arrêter de manière significative leurs réactions au stress en temps réel : une technique utilisée dans des hôpitaux du monde entier (par exemple, la Mayo Clinique et les hôpitaux du NHS (Royaume-Uni) ; la police ; les services d'ambulance ; l'armée ; les équipes sportives et les prisons.


Services:
Psychologue FSP, AVP (Fédération Suisse des Psychologues, Association Vaudoise des Psychologues). Psychothérapeute “ en formation „.
Thérapeute agréé en Mindfulness Based Stress Reduction Therapy for Adolescents (MBSR-T).
Thérapeute en Brainspotting (brain-body therapy pour les traumatismes).