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Belinda Pollock

Cap’ Cham
Avenue Centrale 25, 1885 Chesières, Svizzera
Telefono
+41782079943
Disponibilità
Almeno quattro settimane
Consultazioni online
Disponibile
Indirizzo e-mail
belinda.pollock@hin.ch
Titoli FSP
Psicologa specialista in psicoterapia FSP
Psicoterapeuta riconosciuto a livello federale
Belinda Pollock

Specializzazione

Je suis britannique, de langue maternelle anglaise et bi-lingue en français (DALF C1). Je vis en Suisse depuis 2010.

Chi sono
Je suis psychologue-psychothérapeute FSP et propose une approche holistique et intégrative visant à réduire le stress, l’anxiété et la souffrance psychologique. Je pratique la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ainsi que des techniques spécifiques de traitement du traumatisme, notamment le Brainspotting.

J’enseigne des techniques d’autorégulation (HeartMath) afin de favoriser une meilleure régulation émotionnelle et d’augmenter la résilience (mentale, émotionnelle et physique), tout en guidant les personnes vers la reconnaissance de leurs ressources intérieures et de leur pouvoir d’action.

Je propose différentes approches thérapeutiques et de coaching visant à renforcer le sentiment de soi, l’estime de soi et la cohérence intérieure, notamment :

  • Développer la capacité à initier des changements

  • Adopter une évaluation plus réaliste du stress

  • Réduire le stress et la souffrance psychologique

  • Mindfulness (MBSR-T)

  • Thérapie du traumatisme (thérapeute certifiée et consultante en formation en Brainspotting)

  • Anxiété de performance (dans tous les domaines)

  • État de stress post-traumatique (ESPT)

  • Psychologie positive

  • Cohérence cardiaque (Coach HeartMath) : technique fondée sur des données scientifiques permettant d’apprendre des stratégies concrètes pour développer et maintenir la résilience, améliorer la conscience émotionnelle et réduire significativement les réactions au stress en temps réel. Cette méthode est utilisée dans des hôpitaux du monde entier (par exemple la Mayo Clinic et les hôpitaux du NHS au Royaume-Uni), ainsi que par les forces de police, les services d’ambulance, l’armée, des équipes sportives et des établissements pénitentiaires.

  • Séances de préparation et d’intégration dans le cadre de psychothérapies assistées par psychédéliques (PAP), en accompagnement de traitements légalement encadrés.

Services

Psychologue FSP, membre de l’AVP (Fédération Suisse des Psychologues ; Association Vaudoise des Psychologues).
 Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral.

Thérapeute agréée en Mindfulness-Based Stress Reduction Therapy for Adolescents (MBSR-T).

Thérapeute en Brainspotting (thérapie cerveau-corps pour le traitement du traumatisme).

Informazioni

Offerta
Insoddisfazione lavorativa Mobbing Rischi psicosociali sul posto di lavoro Divorzio/separazione Difficoltà familiari Solitudine Dipendenze comportamentali Dipendenze da sostanze Problemi comportamentali Difficoltà di apprendimento Stress legato all'apprendimento e agli esami Supporto nello sport ad alte prestazioni Supporto nello sport ricreativo Pensieri suicidi Stress Crisi esistenziale Problemi di sonno Dolore cronico Depressione Attacchi di panico e ansia Burn-out Autostima e fiducia in sè stessi
Gruppi target
Adulti
Lingue
Francese Inglese
Fatturazione
Copertura dell'assicurazione di base Pagamento individuale

Indirizzo

Cap’ Cham
Avenue Centrale 25
1885 Chesières
Svizzera

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